Schweigeretreat – Eine Reise nach innen.
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Fühlen.
Unser Alltag ist häufig geprägt vom Funktionieren. Wir organisieren, reagieren, kommunizieren und sind nahezu ununterbrochen äußeren Reizen ausgesetzt.
Doch was geschieht, wenn es im Außen stiller wird? Dieses Schweigeretreat lädt dich ein, den Blick bewusst nach innen zu richten. Durch Schweigen, Meditation, Yoga, Atemarbeit und Klang entsteht ein Raum, in dem du wieder feiner wahrnehmen kannst: deinen Körper, deine Gedanken, deine Gefühle und jene leise innere Stimme, die im Alltag schnell überhört wird.
Eine Reise zu dir selbst – zu deiner Intuition und deiner inneren Weisheit.
Datum: 30.10 – 01.11.26
Ort: YogaKula Emden, Tide-Winenga-Weg 9, 26723 Emden
Was dich erwartet
Schweigen · Meditation · Yoga · Pranayama · Gehmeditation · Yoga Nidra · zyklische Entspannung · Klangmeditation · Journaling · bewusste Zeiten des Seins
Das Retreat kann dich dabei unterstützen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen, Gedanken und innere Muster bewusster zu beobachten, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und einen feineren Zugang zu deiner Intuition und inneren Stimme zu entwickeln.
Ein wesentlicher Bestandteil ist außerdem der bewusste Rückzug von digitalen Reizen. Für die Dauer der Schweigezeit werden die Handys abgegeben und sicher verwahrt. So entsteht Raum, in dem du nicht ständig reagieren musst, sondern beobachten, fühlen und wahrnehmen darfst.
Für wen ist dieses Retreat?
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir wünschst,
aus dem Funktionieren wieder mehr ins Fühlen zu kommen,
dich selbst bewusster wahrzunehmen,
Gedanken und innere Muster zu beobachten,
deine Bedürfnisse klarer zu spüren,
deiner Intuition und inneren Stimme wieder mehr Raum zu geben,
und zu erfahren, was Stille in dir bewegen kann.
Du benötigst keine Vorerfahrung in Yoga oder Meditation – lediglich die Bereitschaft, dich auf die Stille und die Begegnung mit dir selbst einzulassen.
Das Retreat findet bewusst in einem kleinen Kreis von 10 bis maximal 12 Personen statt.
Ablauf des Schweigeretreats
Freitag – Ankommen & ins Schweigen eintauchen
15:00–17:00 Uhr Anreise & Zimmerbezug – leichtes Abendessen mit Suppe und Gemüse
18:15 Uhr Ankommensrunde, Einführung & Eröffnungsritual des Schweigens
18:45 Uhr Yin Yoga & zyklische Entspannung
20:00 Uhr Klangmeditation mit A/U/M-Kara & OM-Kara
Samstag – Der Stille begegnen
7:30 Uhr Sanfte Körperübungen, Sonnengrüße & Achtsamkeit
9:30 Uhr Meditation auf den Atem
11:00 Uhr Brunch
12:00 Uhr Gehmeditation & anschließend Zeit für Lesen, Journaling und Sein
14:00 Uhr Yin Yoga & Pranayama
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Fragerunde & Klangmeditation
Sonntag – Integration & Abschluss
7:30 Uhr Sanfte Körperübungen, Sonnengrüße & Achtsamkeit
9:30 Uhr Meditation auf den Atem
11:00 Uhr Brunch
12:30 Uhr Yoga Nidra & Abschlussrunde
Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt bewusst Raum für Stille, Rückzug und die Begegnung mit dir selbst.
Anmeldung & wichtige Hinweise
Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 10 bis maximal 12 Personen begrenzt. Die Anmeldung erfolgt verbindlich über das Anmeldeformular auf der Webseite oder per E-Mail. Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigung sowie alle weiteren Informationen zur Zahlung, Vorbereitung und Anreise.
Mit deiner Anmeldung erkennst du die geltenden AGB und Teilnahmebedingungen an.
Verpflegung: Im Retreatpreis ist die vegetarische Verpflegung enthalten. Bitte teile Allergien oder Unverträglichkeiten bereits bei deiner Anmeldung mit, damit diese nach Möglichkeit berücksichtigt werden können.
Unterkunft: Bettwäsche und Handtücher sind nicht im Retreatpreis enthalten und müssen selbst mitgebracht werden.
Schweigezeit: Das Ablegen des Handys ist Bestandteil des Retreats. Die Handys werden während der Schweigezeit sicher verwahrt. Für dringende Notfälle wird eine Erreichbarkeit über die Retreatleitung gewährleistet.
Frühbucherpreis bei Anmeldung bis zum 30.09.
Ort & Unterkunft
YogaKula Emden
Tide-Winenga-Weg 9
26723 Emden- Logumer Vorwerk
Du übernachtest direkt am Retreatort in deiner eigenen oder einer geteilten „Butze“. So kannst du während des gesamten Wochenendes in der Atmosphäre der Stille bleiben.
Kosten
Im Retreatpreis enthalten sind zwei Übernachtungen, vegetarische Verpflegung, Tee, Obst, Nüsse und Aufstriche sowie alle Yoga-, Meditations-, Atem-, Entspannungs- und Klangeinheiten.
Bettwäsche und Handtücher sind nicht im Retreatpreis enthalten und müssen selbst mitgebracht werden.
Einzelzimmer „Butze“ inkl. Verpflegung
359 € pro Person
Frühbucher bis 30.09.: 339 € pro Person
Doppelzimmer „Butze“ mit Doppelbett inkl. Verpflegung
329 € pro Person
Frühbucher bis 30.09.: 309 € pro Person
„Sei dir selbst eine Insel, sei dir selbst eine Zuflucht.“
— Buddha, Mahāparinibbāna Sutta